{"id":673,"date":"2024-05-06T12:24:33","date_gmt":"2024-05-06T16:24:33","guid":{"rendered":"https:\/\/carolinadarts.wpenginepowered.com\/?p=673"},"modified":"2024-05-09T09:20:07","modified_gmt":"2024-05-09T13:20:07","slug":"habitos-de-higiene-bucal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.carolinadentalarts.com\/es\/oral-hygiene-habits\/","title":{"rendered":"10 h\u00e1bitos de higiene bucal que debes abandonar ya"},"content":{"rendered":"

\"10H\u00e1bitos que debe abandonar ya<\/strong><\/h2>\n

Todos tenemos malos h\u00e1bitos. Algunas de las cosas que hacemos habitualmente no son buenas para nosotros, pero apenas nos hacen da\u00f1o. Otras cosas pueden afectar a su salud a largo plazo y es importante evitarlas, como fumar. A continuaci\u00f3n, veremos algunos h\u00e1bitos de higiene bucal que deber\u00eda abandonar para garantizar una salud bucal \u00f3ptima a lo largo de toda su vida.<\/p>\n

Cepillarse demasiado fuerte<\/strong><\/h3>\n

Mucha gente cree que no se puede cepillar los dientes con demasiada frecuencia ni con demasiada fuerza. Pero los dientes no son como el suelo de lin\u00f3leo de la cocina. Necesitan un cuidado m\u00e1s suave como parte de la higiene bucal diaria.<\/p>\n

Si uno de tus h\u00e1bitos diarios de higiene bucal es utilizar un cepillo de cerdas firmes y ejercer una fuerte presi\u00f3n al limpiarte los dientes, debes abandonarlo. En su lugar, necesitas un cepillo de dientes suave y utilizar movimientos suaves al cepillarte durante dos minutos o m\u00e1s. Si sigues cepill\u00e1ndote con demasiada fuerza, puedes desgastar el esmalte dental. Esto provoca sensibilidad dental, enc\u00edas retra\u00eddas y caries. En resumen, cepillarse los dientes con demasiada fuerza es perjudicial para la salud bucal de por vida.<\/p>\n

Uso de dent\u00edfricos muy abrasivos<\/strong><\/h3>\n

No todas las pastas dent\u00edfricas con fl\u00faor son iguales. Algunas son muy abrasivas y no son apropiadas para el uso diario. Es el caso de las pastas para controlar el sarro y otras que resultan arenosas. Si utilizas pasta dent\u00edfrica arenosa a diario, es otro de los h\u00e1bitos de higiene bucal que debes abandonar. Hacerlo puede salvar el esmalte de tus dientes y evitar los mismos problemas que causa cepillarse los dientes con demasiada fuerza.<\/p>\n

Saltarse el hilo dental<\/strong><\/h3>\n

\u00bfSab\u00edas que la placa se forma en menos de 24 horas? Esta sustancia pegajosa que se forma en los dientes es la principal causa de caries y enfermedades de las enc\u00edas. Usar hilo dental a diario desempe\u00f1a un papel importante en la eliminaci\u00f3n de la placa de entre los dientes y a lo largo de la l\u00ednea de las enc\u00edas. Por eso, saltarse este importante paso es uno de los h\u00e1bitos de higiene bucal que hay que abandonar.<\/p>\n

Beber demasiados refrescos<\/strong><\/h3>\n

Todas las bebidas carbonatadas contienen \u00e1cido fosf\u00f3rico erosivo que puede da\u00f1ar el esmalte dental. Aunque es uno de los h\u00e1bitos de higiene bucal m\u00e1s dif\u00edciles de abandonar, deber\u00edas dejar de beber refrescos. Si de vez en cuando te apetece un refresco light o normal, utiliza una pajita para reducir su contacto con los dientes.<\/p>\n

Comer alimentos que manchan<\/strong><\/h3>\n

El esmalte de los dientes absorbe los agentes colorantes del caf\u00e9, el t\u00e9, el vino tinto, la salsa de tomate y la salsa de soja. Como resultado, tu sonrisa se ve opaca y amarillenta. Comer demasiado de estos alimentos, con demasiada frecuencia es un h\u00e1bito de higiene oral a romper. Pero, por supuesto, su dentista Carolina Dental Arts puede ayudarle a restaurar la blancura brillante a su sonrisa con procedimientos de blanqueamiento dental.<\/p>\n

Comer bocadillos con frecuencia<\/strong><\/h3>\n

Tomar tentempi\u00e9s con demasiada frecuencia anima a las bacterias de la boca a seguir creando \u00e1cidos de la placa a lo largo del d\u00eda mientras descomponen los alimentos. Es mucho mejor para la salud bucodental de por vida cepillarse los dientes al menos dos veces al d\u00eda y saltarse los tentempi\u00e9s azucarados o ricos en almid\u00f3n entre comidas.<\/p>\n

Crujir caramelos duros y abrir botellas con los dientes<\/strong><\/h3>\n

Todos hemos visto en Internet v\u00eddeos de personas que abren botellas con los dientes. \u00a1Ay! Utilizar los dientes como herramientas es uno de los peores h\u00e1bitos de higiene bucal. Lo mismo ocurre con los caramelos duros, el hielo, las palomitas de ma\u00edz y otros alimentos duros. Tambi\u00e9n tienes que dejar de usar los dientes para deshacer nudos, morderte las u\u00f1as o hacer otras cosas para las que tenemos herramientas. Estas acciones pueden agrietar, romper o da\u00f1ar los dientes y las piezas dentales, como los empastes.<\/p>\n

Ignorar las se\u00f1ales de problemas<\/strong><\/h3>\n

Cuando note los primeros signos de problemas en la boca, como sangrado de las enc\u00edas o mal aliento persistente, consulte a su dentista en Carolina Dental Arts. Estos son signos tempranos de condiciones que, como otros signos similares, pueden conducir a problemas de salud oral de por vida. Esto hace que descuidar tu salud bucal sea uno de los mayores h\u00e1bitos de higiene bucal a romper.<\/p>\n

Saltarse las visitas al dentista<\/strong><\/h3>\n

Sabes que deber\u00edas visitar al dentista dos veces al a\u00f1o para hacerte revisiones y limpiezas dentales. Sin embargo, muchas personas caen en la trampa de los malos h\u00e1bitos de higiene bucal y posponen estas visitas. Cuando no se acude al dentista con suficiente frecuencia, aparecen caries, enfermedades de las enc\u00edas y otros problemas de salud bucodental. Como no vas al dentista, no puede ayudarte a evitar la necesidad de procedimientos como endodoncias o extracciones.<\/p>\n

Programe su pr\u00f3xima visita con Carolina Dental Arts en Goldsboro o Raleigh, NC hoy.<\/p>\n

Descuidar la salud de los labios<\/strong><\/h3>\n

Los labios secos y agrietados hacen que incluso la sonrisa m\u00e1s sana parezca poco saludable. Debes prestar mucha atenci\u00f3n a la piel de tus labios cuando te cuides los dientes dos veces al d\u00eda. Esta piel es m\u00e1s fina que la de otras partes del cuerpo. Es m\u00e1s vulnerable a la sequedad, al da\u00f1o solar y al envejecimiento. Utiliza un b\u00e1lsamo labial hidratante y evita la sobreexposici\u00f3n al sol como parte de tu enfoque en la salud bucal de por vida y los buenos h\u00e1bitos de higiene bucal.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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