Alimentos que manchan los dientes frente a alimentos que los aclaran

Teñir los dientes vs Aclarar los dientes

Todos los días del año tomamos decisiones sobre los alimentos que comemos y sobre cómo cuidamos nuestros dientes. Pero durante las vacaciones de otoño e invierno, algunas de estas elecciones tienen un mayor impacto en la salud bucodental que en otras épocas del año. Muchas personas no saben que lo que comen puede manchar los dientes. Menos aún saben que hay algunos alimentos que abrillantan los dientes de forma natural. El mejor consejo para las fiestas navideñas es elegir alimentos saludables de entre todos estos grupos.

Si sus dientes están amarillentos o manchados, su dentista de Carolina Dental Arts puede ayudarle a conseguir una sonrisa más blanca y brillante. Una sonrisa más radiante comienza con revisiones periódicas para una limpieza dental profesional. Para iluminar los dientes aún más, puede solicitar el servicio de blanqueamiento dental. Hable de sus opciones con su dentista en su próxima visita en nuestras oficinas de Raleigh, Durham o Goldsboro.

Por qué algunos alimentos manchan los dientes

¿Qué hace que los alimentos manchen los dientes? Las manchas empiezan por la estructura y composición de los dientes. Los dientes están protegidos por una capa dura llamada esmalte. Pero el esmalte es bastante poroso, lo que hace posible que los agentes colorantes de los alimentos se filtren más allá de esta barrera.

Alimentos de color intenso

Una forma fácil de saber qué alimentos manchan los dientes más que otros es fijarse primero en su color. Cuanto más intenso sea el color del alimento, más probabilidades hay de que afecte al color de los dientes. Los compuestos específicos de los alimentos en las plantas, conocidos como taninos, se unen a las proteínas y también hacen que el color de estos alimentos se una al esmalte dental.

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Los alimentos que manchan los dientes también tienden a manchar otras superficies. Por ejemplo, el vino tinto resulta una pesadilla cuando se derrama sobre tapicerías blancas, alfombras de colores claros, ropa y otros materiales blandos. El vino tinto también mancha los dientes.

Alimentos ácidos

Algunos alimentos también manchan los dientes más fácilmente porque son muy ácidos. Los ácidos de algunos de los alimentos y bebidas que consumimos debilitan el esmalte superficial. El esmalte debilitado es más fácil de penetrar para los agentes de tinción que el esmalte más sano.

Alimentos calientes

Las variaciones de temperatura en los alimentos cocinados también pueden resultar perjudiciales para el brillo de su sonrisa. Facilitan la penetración de las manchas en la piel. esmalte.

Qué evitar: Alimentos que manchan los dientes

He aquí una lista rápida de los alimentos y bebidas más propensos a manchar los dientes:

  • Refrescos
  • Café
  • Vino tinto
  • Zumos de fruta
  • Bebidas deportivas
  • Paletas
  • Granizados
  • Caramelos y dulces de colores
  • Salsa de soja
  • Vinagre balsámico
  • Pepinillos
  • Bayas
  • Salsa de tomate
  • Curry
  • Remolacha

No es necesario evitar estos alimentos por completo porque manchen los dientes. En su lugar, cómalos con moderación. Siga también los siguientes consejos para que sus comidas y bebidas favoritas sean menos propensas a manchar los dientes y oscurecer su sonrisa.

Consejos para aclarar los dientes y mantenerlos brillantes

Para contrarrestar los alimentos que manchan los dientes e incluso ayudar a aclararlos para lucir una sonrisa más vibrante, sigue estos consejos:

  • Utiliza una pajita en todas sus bebidas para evitar el contacto de tintes, ácidos y colores con los dientes
  • Cepillarse los dientes 30 minutos después de consumir alimentos o bebidas que manchan
  • Utilizar pasta de dientes blanqueadora para combatir las manchas a diario
  • Enjuáguese la boca con agua cuando no pueda cepillarse los dientes después de comer
  • Visite regularmente a su dentista para limpiezas y revisiones
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Alimentos que aclaran los dientes

De hecho, hay algunos alimentos que aclaran los dientes y hacen que tu sonrisa parezca más sana gracias al blanqueamiento natural. Considera la posibilidad de comer más de estos alimentos y menos de los que tienden a manchar los dientes.

Entre los alimentos que abrillantan los dientes de forma natural se encuentran:

  • Queso
  • Manzanas
  • Espinacas
  • Brócoli
  • Apio
  • Piña
  • Fresas

Para una forma más eficaz de dar brillo a los dientes y contrarrestar los efectos de los alimentos que manchan los dientes, visite a su dentista de Carolina Dental Arts al menos dos veces al año. Programe su próxima visita hoy.

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