10 hábitos de higiene bucal que debes abandonar ya

10 hábitos de higiene bucal que debes abandonar ya

10 hábitos de higiene bucal que debes abandonar yaHábitos que debe abandonar ya

Todos tenemos malos hábitos. Algunas de las cosas que hacemos habitualmente no son buenas para nosotros, pero apenas nos hacen daño. Otras cosas pueden afectar a su salud a largo plazo y es importante evitarlas, como fumar. A continuación, veremos algunos hábitos de higiene bucal que debería abandonar para garantizar una salud bucal óptima a lo largo de toda su vida.

Cepillarse demasiado fuerte

Mucha gente cree que no se puede cepillar los dientes con demasiada frecuencia ni con demasiada fuerza. Pero los dientes no son como el suelo de linóleo de la cocina. Necesitan un cuidado más suave como parte de la higiene bucal diaria.

Si uno de tus hábitos diarios de higiene bucal es utilizar un cepillo de cerdas firmes y ejercer una fuerte presión al limpiarte los dientes, debes abandonarlo. En su lugar, necesitas un cepillo de dientes suave y utilizar movimientos suaves al cepillarte durante dos minutos o más. Si sigues cepillándote con demasiada fuerza, puedes desgastar el esmalte dental. Esto provoca sensibilidad dental, encías retraídas y caries. En resumen, cepillarse los dientes con demasiada fuerza es perjudicial para la salud bucal de por vida.

Uso de dentífricos muy abrasivos

No todas las pastas dentífricas con flúor son iguales. Algunas son muy abrasivas y no son apropiadas para el uso diario. Es el caso de las pastas para controlar el sarro y otras que resultan arenosas. Si utilizas pasta dentífrica arenosa a diario, es otro de los hábitos de higiene bucal que debes abandonar. Hacerlo puede salvar el esmalte de tus dientes y evitar los mismos problemas que causa cepillarse los dientes con demasiada fuerza.

LEER MÁS  Cómo los implantes dentales le devuelven la confianza en sí mismo

Saltarse el hilo dental

¿Sabías que la placa se forma en menos de 24 horas? Esta sustancia pegajosa que se forma en los dientes es la principal causa de caries y enfermedades de las encías. Usar hilo dental a diario desempeña un papel importante en la eliminación de la placa de entre los dientes y a lo largo de la línea de las encías. Por eso, saltarse este importante paso es uno de los hábitos de higiene bucal que hay que abandonar.

Beber demasiados refrescos

Todas las bebidas carbonatadas contienen ácido fosfórico erosivo que puede dañar el esmalte dental. Aunque es uno de los hábitos de higiene bucal más difíciles de abandonar, deberías dejar de beber refrescos. Si de vez en cuando te apetece un refresco light o normal, utiliza una pajita para reducir su contacto con los dientes.

Comer alimentos que manchan

El esmalte de los dientes absorbe los agentes colorantes del café, el té, el vino tinto, la salsa de tomate y la salsa de soja. Como resultado, tu sonrisa se ve opaca y amarillenta. Comer demasiado de estos alimentos, con demasiada frecuencia es un hábito de higiene oral a romper. Pero, por supuesto, su dentista Carolina Dental Arts puede ayudarle a restaurar la blancura brillante a su sonrisa con procedimientos de blanqueamiento dental.

Comer bocadillos con frecuencia

Tomar tentempiés con demasiada frecuencia anima a las bacterias de la boca a seguir creando ácidos de la placa a lo largo del día mientras descomponen los alimentos. Es mucho mejor para la salud bucodental de por vida cepillarse los dientes al menos dos veces al día y saltarse los tentempiés azucarados o ricos en almidón entre comidas.

Crujir caramelos duros y abrir botellas con los dientes

Todos hemos visto en Internet vídeos de personas que abren botellas con los dientes. ¡Ay! Utilizar los dientes como herramientas es uno de los peores hábitos de higiene bucal. Lo mismo ocurre con los caramelos duros, el hielo, las palomitas de maíz y otros alimentos duros. También tienes que dejar de usar los dientes para deshacer nudos, morderte las uñas o hacer otras cosas para las que tenemos herramientas. Estas acciones pueden agrietar, romper o dañar los dientes y las piezas dentales, como los empastes.

LEER MÁS  Odontología restauradora: Revivir sonrisas y renovar la confianza

Ignorar las señales de problemas

Cuando note los primeros signos de problemas en la boca, como sangrado de las encías o mal aliento persistente, consulte a su dentista en Carolina Dental Arts. Estos son signos tempranos de condiciones que, como otros signos similares, pueden conducir a problemas de salud oral de por vida. Esto hace que descuidar tu salud bucal sea uno de los mayores hábitos de higiene bucal a romper.

Saltarse las visitas al dentista

Sabes que deberías visitar al dentista dos veces al año para hacerte revisiones y limpiezas dentales. Sin embargo, muchas personas caen en la trampa de los malos hábitos de higiene bucal y posponen estas visitas. Cuando no se acude al dentista con suficiente frecuencia, aparecen caries, enfermedades de las encías y otros problemas de salud bucodental. Como no vas al dentista, no puede ayudarte a evitar la necesidad de procedimientos como endodoncias o extracciones.

Programe su próxima visita con Carolina Dental Arts en Goldsboro o Raleigh, NC hoy.

Descuidar la salud de los labios

Los labios secos y agrietados hacen que incluso la sonrisa más sana parezca poco saludable. Debes prestar mucha atención a la piel de tus labios cuando te cuides los dientes dos veces al día. Esta piel es más fina que la de otras partes del cuerpo. Es más vulnerable a la sequedad, al daño solar y al envejecimiento. Utiliza un bálsamo labial hidratante y evita la sobreexposición al sol como parte de tu enfoque en la salud bucal de por vida y los buenos hábitos de higiene bucal.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

es_ESSpanish