Cómo prevenir las caries y conseguir una sonrisa sana

Cómo prevenir las caries y conseguir una sonrisa sana

Prevenir la caries es importante para la salud en general. El estado de su salud bucodental repercute en el resto de su cuerpo. Las zonas de caries, también conocidas como cavidades, son áreas dañadas en la superficie dura de los dientes. Desarrollan pequeños agujeros o aberturas que cuando no se atienden se transforman en un problema dental mayor.

Las caries dentales pueden desarrollarse por diversos factores. Entre ellos están el picoteo frecuente, la acumulación de bacterias en la boca, los alimentos y bebidas azucarados, una limpieza bucal inadecuada y otros factores.

Prevalencia de la caries dental en EE.UU.

Según la CDC (Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades)aproximadamente 90% de los adultos mayores de 20 años tienen al menos una caries. La organización informa de que 1 de cada 4 adultos de 20 a 64 años tiene al menos una caries activa.

El problema se extiende también a los adolescentes, con una prevalencia notificada de 57% de personas de 12 a 19 años con al menos una caries. No es de extrañar que el esfuerzo por prevenir la caries deba convertirse en una prioridad para alcanzar y mantener la salud general.

Cómo prevenir las caries y conseguir una sonrisa sanaCómo prevenir las caries

Hay varios consejos que se pueden seguir para prevenir la caries y tener una sonrisa sana y brillante.

Consejo 1: ¡Cepilla, cepilla, cepilla!

Independientemente del tipo de hábitos alimentarios que tengas, la clave para mantener una dentadura limpia es cepillarse los dientes con regularidad. Deberías cepillarte los dientes al menos dos veces al día. Lo mejor es utilizar dentífricos que contengan ingredientes que combatan la caries, como el flúor.

Se recomienda cepillarse los dientes después de cada comida y, desde luego, antes de irse a dormir por la noche. Aunque cepillarse los dientes con regularidad es fundamental, es importante que elijas un cepillo suave que no desgaste el esmalte dental.

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Consejo 2: Usa el hilo dental con regularidad

Incluso después del cepillado, debes mantener limpios los espacios entre los dientes. Un cepillo no llega a todas las grietas. Por lo tanto, es necesario utilizar hilo dental para eliminar los restos atrapados entre los dientes.

Utilice hilo dental al menos una vez al día, sobre todo por la noche. Utilice hilo dental o pequeños limpiadores interdentales.

Consejo 3: Coma alimentos sanos

El tipo de alimentos que consumes tiene un gran impacto en tu salud bucodental. No importa cuánto te cepilles los dientes y utilices hilo dental si las comidas que consumes están llenas de ingredientes que van en contra de la salud bucodental.

Elija opciones nutritivas y equilibradas y limite los tentempiés a lo largo del día. Es mejor evitar los carbohidratos procesados, como las patatas fritas, los caramelos y los alimentos procesados. Estos se adhieren a la superficie de los dientes y a menudo contienen sustancias químicas como colorantes artificiales.

Consejo 4: Visite al dentista con regularidad

Para prevenir la caries dental, WebMD recomienda las visitas dentales rutinarias para descubrir posibles problemas dentales y diversas cuestiones de salud bucodental. Sin las herramientas de diagnóstico que utiliza su dentista, muchos problemas de salud pueden pasar desapercibidos.

Las afecciones no tratadas pueden empeorar y crear problemas de salud más graves. Por no mencionar la posibilidad de que un problema bucal no tratado se convierta en una experiencia muy dolorosa. WebMD menciona una encuesta que informó de menos dientes perdidos en adultos que tenían chequeos dentales regulares.

Consejo 5: Incluya el flúor en su rutina de salud

Como mineral presente de forma natural en muchos alimentos y en el agua potable, el flúor proporciona la fuerza adicional que necesita el esmalte dental. Este poderoso mineral te ayuda a prevenir la caries y las enfermedades de las encías.

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Los niveles de flúor disponibles varían, por lo que a veces es necesario complementarlo de distintas formas. Una forma de aumentar el consumo de flúor es consultar a su dentista sobre una prescripción de flúor.

Su equipo dental puede proporcionarle una solución de flúor más fuerte que la pasta de dientes de venta libre.

Consejo 6: Explore la educación en salud dental

El aprendizaje de una correcta salud bucodental no se limita a los niños. De hecho, muchos adultos desconocen la rutina adecuada para mantener unos dientes sanos. Nunca es tarde para "repasar" sus conocimientos sobre salud bucodental. Involucre a toda la familia en la educación sobre salud dental.

Cuanto más sepa sobre sus dientes y encías, más probabilidades tendrá de gozar de una excelente salud bucodental. Vea vídeos informativos para comprender mejor cómo mantener una rutina de salud bucodental proactiva.

Consejo 7: Conozca los síntomas de la caries dental

Finalmente, el último consejo que nos gustaría compartir contigo es conocer los síntomas de la caries dental. Si detectas cualquier síntoma a tiempo, tendrás más posibilidades de una recuperación más rápida. Aunque puede variar de una persona a otra, es clave conocer los siguientes síntomas:

  • Dolor de muelas: Incluso el dolor más leve debe examinarse cuidadosamente.
  • Sensibilidad dental: Sensibilidad al comer o beber sustancias calientes, frías o dulces.
  • Decoloración o manchas en los dientes: Comprueba si tienes manchas translúcidas, negras, grises o marrones en los dientes.
  • Mal aliento: Intenta detectar un olor o sabor desagradable o inusual en tu boca.

Actúa para prevenir las caries

En Carolina Dental Arts, nuestro equipo dental ofrece varios tratamientos para ayudarle a prevenir la caries dental. Tratamos tanto a adultos como a niños con servicios que incluyen limpiezas rutinarias, tratamientos preventivos, detección precoz de caries y radiografías digitales.

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Con cuatro ubicaciones convenientes incluyendo Raleigh en Glenwood Sur, New Bern Avenue, Goldsboro, y Durham, estamos orgullosos de servir a los residentes de Carolina del Norte.

Nuestra misión es ayudar a cada paciente a disfrutar de una excelente salud dental y disminuir el riesgo de afecciones dolorosas.

No dejes que la caries forme parte de tu vida. Visite nuestro sitio web y llame para concertar una cita hoy mismo.

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