Un equipo dental de primera en Carolina del Norte ofrece 14 consejos de expertos para ayudar a prevenir las caries

Equipo dental en Carolina del Norte ofrece 14 consejos de expertos para ayudar a prevenir las caries

Un cuidado dental adecuado es importante para mantenerse sano y mantener los dientes fuertes y libres de enfermedades y afecciones dentales adversas como caries, encías retraídas, dientes rotos, agrietados o perdidos. Un experimentado grupo de profesionales del cuidado dental, con oficinas en Raleigh, Durham y Goldsboro, Carolina del Norte, ofrece estos 14 consejos de expertos sobre las formas de ayudar a prevenir las caries y otros problemas dentales.

Equipo dental en Carolina del Norte ofrece 14 consejos de expertos para ayudar a prevenir las caries1. Cepillarse los dientes con regularidad utilizando la técnica y el tipo de cepillo adecuados.

Es esencial cepillarse los dientes al menos dos veces al día utilizando la técnica de cepillado adecuada y el tipo de cepillo correcto para satisfacer las necesidades de limpieza dental. La mayoría de los dentistas recomiendan cepillarse los dientes por la mañana, después de comer y después de cenar, antes de acostarse. Cada sesión de cepillado debe durar al menos dos minutos para lograr la máxima eficacia.

Cepille suavemente los dientes con un movimiento redondeado que llegue a todas las superficies de cada diente y a los espacios entre los dientes junto con la línea de las encías. Puede utilizar un cepillo de dientes normal girado en un ángulo de 45 grados o un cepillo eléctrico, a menudo combinado con un limpiador de chorro de agua, para aflojar y eliminar los residuos, la placa y las bacterias que se acumulan en las superficies de los dientes y las encías con el paso del tiempo.

2. Asegúrese de dar prioridad al cepillado nocturno antes de acostarse

A veces, las personas ocupadas no se cepillan los dientes el tiempo suficiente, especialmente por las mañanas o después de comer. Para prevenir mejor las caries, la mayoría de los dentistas instan a sus pacientes a priorizar su rutina de cepillado nocturno antes de acostarse. Dejar partículas de comida, plagas y otras sustancias en los dientes durante las horas nocturnas puede aumentar las posibilidades de sufrir caries, enfermedades de las encías y otros problemas relacionados con los dientes y las encías.

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Además, la producción de saliva suele disminuir cuando la persona duerme durante la noche, y esto puede aumentar las posibilidades de caries y otros problemas dentales.

3. Cambia tu cepillo de dientes por uno de cerdas suaves para una limpieza más delicada

Lo mejor es elegir un cepillo de cerdas suaves. Cepíllese los dientes suavemente por todas las secciones de la boca y cepíllese también suavemente la lengua. Un cepillado adecuado puede ayudar a evitar el mal aliento y a mantener los dientes más limpios y blancos.

4. Elija la pasta dentífrica adecuada para sus necesidades dentales específicas

Pregunte a su dentista qué tipo de pasta dentífrica utilizar que mejor se adapte a sus necesidades concretas de cuidado dental. Elija un dentífrico especial para dientes sensibles si experimenta sensibilidad que afecta a sus dientes y encías a veces en respuesta a sensaciones de frío o calor. Muchas marcas de dentífricos ofrecen versiones que ayudan a prevenir las caries, y algunos dentífricos contienen flúor, que es importante para mantener fuerte el esmalte exterior de los dientes con el paso del tiempo.

5. Usa el hilo dental entre los dientes todos los días para prevenir las caries

Junto con un cepillado adecuado, es necesario utilizar el hilo dental entre los dientes con diligencia todos los días para ayudar a evitar problemas dentales y prevenir la formación de caries. Utilice el hilo dental al menos una vez al día e intente hacerlo antes de acostarse para obtener mejores resultados. Cuando esté fuera de casa, guarde el hilo dental o los palillos prehilados en su bolso, taquilla o escritorio.

6. Siga una dieta sana y evite los alimentos y bebidas muy ácidos, pegajosos y azucarados

Uno de los métodos más fáciles e importantes para prevenir las caries es seguir una dieta sana y nutritiva cada día. Evite los alimentos y bebidas muy azucarados o ácidos, como los refrescos, así como los alimentos pegajosos que podrían desprender el trabajo dental y quedarse adheridos a la superficie del diente.

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7. Intente evitar picar antes de acostarse o elija tentempiés saludables

Es mejor evitar picar alimentos poco saludables entre comidas y, sobre todo, después de cenar, antes de acostarse. Elige en su lugar tentempiés saludables, como fruta y verdura fresca, y cepíllate los dientes después.

8. Sustituya el cepillo de dientes cada 3 ó 4 meses y después de enfermedades

La mayoría de los dentistas recomiendan sustituir el cepillo de dientes cada 3 o 4 meses y después de cualquier enfermedad.

9. Tratar los síntomas de la boca seca para mejorar la salud dental

Trate los síntomas de la boca seca para prevenir las caries y mantener una mejor salud dental. La sequedad bucal puede estar causada por el envejecimiento, los medicamentos y muchos problemas de salud, y es una de las principales causas de mal aliento, aumento de la acumulación de placa y caries, junto con la enfermedad de las encías.

10. Beba agua del grifo fluorada o considere la posibilidad de someterse a tratamientos con flúor

Intente beber agua del grifo fluorada o considere la posibilidad de someterse a tratamientos con flúor. El flúor es un factor importante para conseguir una buena salud dental y prevenir la formación de caries y enfermedades de las encías.

11. Infórmese sobre los selladores dentales para proteger sus dientes

La aplicación de selladores dentales protectores y transparentes también puede ayudar a niños y adultos a prevenir las caries. Estos selladores suelen durar varios años.

12. Utiliza un enjuague bucal recomendado por el dentista

Utilizar un enjuague bucal recomendado por el dentista que contenga flúor también puede ayudar a prevenir las caries, ya que elimina los restos de comida y otras partículas que se quedan pegadas entre los dientes cada día.

13. Utiliza un cepillo de dientes mini o desechable para la escuela, el trabajo y los viajes

Muchas personas tienen que ir al colegio o trabajar fuera de casa, lo que dificulta cepillarse los dientes después de comer. Muchos dentistas recomiendan comprar un cepillo de dientes de tamaño mini o desechable para utilizar en la escuela, el trabajo y cuando se viaja para ayudar en la prevención de caries y enfermedades de las encías.

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14. La mejor forma de prevenir las caries es acudir al dentista con regularidad

La mejor forma de prevenir las caries y otros problemas dentales suele ser concertar y mantener citas periódicas con un higienista dental para exámenes y limpiezas dentales. La mayoría de los dentistas recomiendan revisiones y limpiezas al menos dos veces al año.

Reflexiones finales

Encuentre atención dental de primera clase en Carolina Dental Arts con dos ubicaciones en Raleigh y oficinas en Goldsboro y Durham también. Obtenga más información sobre las formas de prevenir las caries, leer más. artículos del blog dental aquí o concierte una cita por teléfono o en línea en cualquier momento en https://www.carolinadentalarts.com, según le convenga.

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